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Estudiantes
Actualizado el 21/2025
Conecta Contigo "Meditaciones para Mentes en Movimiento"
Meditar es una herramienta poderosa para reconectar contigo, calmar la mente y fortalecer tu bienestar emocional. El objetivo de empezar a meditar no es “vaciar la mente”, sino entrenarla para estar más presente, más en calma y más consciente de lo que sientes, piensas y haces.
Descripción
Al incorporar la meditación en tu día a día puedes:
Reducir el estrés y la ansiedad.
Mejorar tu enfoque y claridad mental.
Dormir mejor.
Escuchar más tu cuerpo y tus emociones.
Tomar decisiones con mayor serenidad.
Meditar es darte el permiso de pausar, respirar y volver a ti.
Un hábito pequeño con un impacto profundo.
Requerimientos
No se requiere experiencia previa, es una gran oportunidad para empezar.
Para vivir esta experiencia al máximo:
Regálate unos minutos sin distracciones.
Encuentra una postura cómoda y conecta con tu cuerpo.
Usa audífonos si lo deseas y permite que el guía te lleve.
Temario del curso
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1. Meditación guiada para empezar el día con gratitud, optimismo y energía positiva12:15 min
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2. Meditación para sanar cuerpo, mente y espíritu15:25 min
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3. Meditación abundancia y prosperidad.11:25 min
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4. Meditación para un descanso reparador.14:42 min
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5. Meditació guiada para soltar estrés18:20 min
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6. Meditación guiada para controlar la ansiedad14:24 min
Acerca del instructor
Meditaciones Guiadas
Detalles
- Duración: 5 a 20 Min.
- Nivel Completo
- 7 Meditaciones de acceso ilimitado
- Aprendizaje continuo
- 0 Archivos adjuntos
- Accede por la aplicación
- No archivos
Valoraciones
5
Ordenar por:
Aporte:
Matilde
Matilde
Las meditaciones de impacta tu vida son un hábito maravilloso hoy en día en mi vida.
