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Estudiantes
Actualizado el 01/2024
¡Mente en Calma, Vida en Equilibrio! Herramientas para Gestionar la Ansiedad
Encuentra la calma en medio del caos con nuestro curso '¡Mente en Calma, Vida en Equilibrio! Herramientas para Gestionar la Ansiedad'. Descubre técnicas efectivas respaldadas por la ciencia para manejar la ansiedad y el estrés en tu vida diaria. Desde la respiración consciente hasta la atención plena, aprenderás prácticas que te ayudarán a cultivar una mente tranquila y encontrar equilibrio emocional, permitiéndote vivir con mayor serenidad y bienestar.
Descripción
- Duración: 1h 20 min
- Nivel Completo
- 11 Clases de acceso ilimitado
- Aprendizaje especializado
- 0 Archivos adjuntos
- Accede por la aplicación
- No archivos
Requerimientos
Elevar tu energía vital y estar preparado para aplicar lo aprendido
Temario del curso
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1. ¿Qué es la ansiedad generalizada6:24 min
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2. ¿De dónde viene la ansiedad generalizada ¿Cómo se produce?21:57 min
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1. Diálogo interno12:35 min
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2. Expectativas de vida7:02 min
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3. Alimentación y ejercicio5:10 min
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1. Proyectar la preocupación3:36 min
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2. Culpa3:07 min
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3. Define tus miedos3:32 min
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1. Anclajes12:40 min
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2. Integración de partes7:00 min
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1. Conclusión y despedida1:42 min
Acerca del instructor
Enrique Jurado
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