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Estudiantes
Actualizado el 28/2024
¡Cultiva la Paz Interior! Herramientas Prácticas para la Meditación Diaria
Explora la serenidad interior con nuestro curso '¡Cultiva la Paz Interior! Herramientas Prácticas para la Meditación Diaria'. Aprende técnicas efectivas de meditación que puedes aplicar en tu vida diaria para encontrar calma, claridad mental y bienestar emocional. Con prácticas guiadas y consejos útiles, descubre cómo incorporar la meditación a tu rutina para cultivar una paz interior duradera y vivir con mayor armonía y equilibrio.
Descripción
- Duración: 1h 55 min
- Nivel Completo
- 10 Clases de acceso ilimitado
- Aprendizaje especializado
- 0 Archivos adjuntos
- Accede por la aplicación
- No archivos
Requerimientos
Elevar tu energía vital mientras cultivas tu paz interior
Temario del curso
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1. ¿Qué es meditar?9:31 min
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1. Respiración completa10:43 min
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2. Pranayama cuadrado11:04 min
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3. Posición de meditación11:36 min
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4. Soportes de la meditación consciente12:08 min
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1. Atención a los pensamientos11:53 min
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2. Atención a los sentidos12:55 min
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3. Desglosa tus pensamientos11:06 min
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4. Antídotos de la atención plena11:54 min
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1. Integración de la práctica14:48 min
Acerca del instructor
Jose M. Sanchez
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